圖文：Ken&Alice 玩樂誌
強調能促進新陳代謝、調節生理機能、養顏美容的日本高人氣岩盤浴，近兩三年風行到台灣，宜蘭的「湯巢檜木岩盤浴」不論環境、設備、餐點、服務等軟硬體各方面，都可算是當中的佼佼者。
標榜和泡溫泉有相近功效的「湯巢檜木岩盤浴」，店面開在溫泉一級戰區礁溪「長榮礁溪鳳凰酒店」附近。
一樓空間
一踏進店裡的藝文咖啡區，會被滿屋綠意盎然的花卉、南亞風情的布置、原木家具的香氣所吸引。
店長趙姐使用漂流木和藝術家朋友合力搭造的發呆亭。
咖啡廳的柚木桌椅也很有質感。
「湯巢檜木岩盤浴」全館使用德國無毒染料油漆，加上植物氣場與挑高空間的設計，減少壓迫感，讓人感到舒適。
大廳後面是輕食餐廳的吧檯與座位區。
穿過有歷史感的”印度門”，將進入岩盤浴的世界。
「湯巢檜木岩盤浴」的休息區明亮、寬敞，大手筆使用大量原木家具。
這組具有泰國一百多年歷史的老柚木桌椅，是古董級的珍貴收藏，趙姐大方從家裡搬來店裡給大家使用。
以過去農家設備改裝的家具，不上漆雖不好保養卻更能感受到木頭古樸的觸感。
後方現代化的休息區設置按摩椅，還有『草藥蒸足』。
足蒸好處多多，根據醫家資訊：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，可祛暑濕；秋天洗腳，潤肺濡腸；冬天洗腳，暖和丹田。」中醫也認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，足蒸或熱水泡腳能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡。
此區還有一個小型的岩盤，可用於腳、肩頸、腰背等部位，岩盤浴客戶可以ㄧ小時$399的價格享受蒸足加迷你岩盤。「湯巢檜木岩盤浴」使用的岩石是產自日本的黑鉛珪石(日本名為神黑石)，這是數億年前生長在深海裡的珪藻類，堆積於海底經過地殼變動而隆起於地表的天然礦石。
由於二樓的檜木岩盤浴是開放空間，一樓特設一間雙人VIP室，有兩張岩盤浴床+艙蓋，但趙姐比較鼓勵客人上樓享受寬敞的環境與完整的設施，因此有時候就算只有兩位客人，趙姐也會大方讓客戶”包場”使用2樓的岩盤浴。
湯巢床型的岩盤浴和坊間SPA美容館提供的岩盤浴課程看似無異，但最主要的關鍵在於，「湯巢檜木岩盤浴」購買的岩石是北海道限定、經過認證的整塊正宗神黑石，岩盤在加溫到40度時會放射遠紅外線及負離子，不僅成本高，效果和一般以小顆或來路不明神黑石，或是以普通鵝卵石充當岩盤石者，大相逕庭。
二樓空間
首先是和室的休憩區，鋪上床墊就變成可容納多人的團體住宿點，由於趙姐過去幼教背景使然，「湯巢檜木岩盤浴」也是一些讀經班、小學生健康身心靈旅遊的行程之一。
環抱著將健康生活、療育休閒概念分享給大家的趙姐，不以營利為唯一考量，特別聘請以追求”自然共生”聞名的「紅屋，FAMWOOD」，利用紅檜打造價格不斐但質感獨具的休憩區。
連置物櫃都是以原木量身訂做。
簡約的梳洗台、用來淨化並改善酸性體質的自製溫檸檬水。
標榜正統的岩盤浴是利用遠紅外線滲入身體內部，溫熱身體使其發汗，排出的汗清爽不油膩，像是天然化妝水可簡單保養肌膚，因此趙姐建議客戶先沖洗身體，岩盤浴後直接用毛巾擦拭即可。
細心的兩層門設計是種保溫的概念，防止人員進出時，岩盤浴室內的紅外線溫度因室外溫度較低而快速降溫。
「湯巢檜木岩盤浴」二樓的空間是由日本團隊專程來台建置、監工，全室底下埋銅管並以優質的檜木打造優質環境。這裡共有10個岩盤浴位置，每個由12塊正統的北海道神黑石組成，另附檜木枕供客人仰躺時使用。
效果最佳的療程是先俯臥5分鐘再仰躺15分鐘（可視每個人需加強的器官部位斟酌調整），然後到休息室喝杯檸檬水休息5分鐘後再進來，如此循環3-4趟。
有些瑜珈班甚至會包班來「湯巢檜木岩盤浴」上課，透過在遠紅外線的環境中拍打、鬆筋、延展等動作，加速循環以達身自癒功效。
據說遠紅外線的溫熱效果會滲透到身體內部，促進血液循環、增進組織再生能力、活化免疫系統並能抑制老化，最直接的感受是會因體內濕氣排出而流汗，而且在岩盤浴中所排出的水有別於平常的汗水，的確沒有臭味或黏膩感，1-1.5小時的療程結束後，身心都感到釋放與輕鬆。
提供「湯巢檜木岩盤浴」官網介紹神黑石岩盤浴的功效給大家參考：
- 發汗：體內除溼，恢復代謝功能
- 排毒：淨化血液，強壯淋巴作用
- 消除疲勞：大量排汗、舒解壓力
- 改善手腳冰冷：增加抵抗力
- 燃燒脂肪：減輕負擔，增強瘦身效果
- 美肌：幫助新細胞增生及活化，去除老廢角質
療程價格
療程結束後回到一樓餐廳，因此時身體呈現火球狀態、毛細孔都打開了，工作人員會貼心將冷氣調小，然後準備簡單的餐點。
「湯巢檜木岩盤浴」的療程單次＄800（會員券10張＄6000），附健康養生飲品一杯，當天是南瓜飲。住宿「湯巢山水雲集」或「莎瓦迪卡」民宿的房客可直接享有每堂＄600的優惠價。
推薦另一個較超值方案：療程搭配無菜單的手作輕食餐點，單次＄900（會員券11張＄8000），包含主食、蔬菜、水果、獨創甜點（蘿蔔花生糕、金桔糕）等豐盛組合，之所以這麼划算是因為崇尚印度自然療法的趙姐，希望推廣客戶享受身體與飲食同步健康的完整體驗。
「湯巢檜木岩盤浴」的餐點強調無油煙、低糖低鈉的健康飲食，南瓜燕麥粥又加了亞麻、山藥、薏仁等養生食材，看起來普通但吃起來卻讓人欲罷不能，一口接一口很快就嗑光了。
時值端午節，餐點加碼一顆應景的小巧五穀粽，並裝盛在泰國的竹簍便當中，相當可愛。
餐後飲料是加了印度小茴香、荳蔻、肉桂、薑等香料的印度奶茶，滋味特殊、香濃順口。
喜歡異國風變裝秀的朋友來到「湯巢檜木岩盤浴」可以體驗化身印度芭比必備的印度女子傳統”紗麗”，或是貴族男子專用的帽子，這都是趙姐從印度買回來的道地服飾。
謝謝「湯巢檜木岩盤浴」的招待，原本對岩盤浴一無所知的Alice在和藹可親的趙姐仔細說明，再經過親身體驗，終於明白為何岩盤浴會成為日本熱門的養生美容話題雖然身為初期推廣者是辛苦的，但相信在趙姐與家人秉著傳遞健康的思維與努力下，會有越來越多的人開始了解並愛上岩盤浴。
「湯巢檜木岩盤浴」
地址：宜蘭縣礁溪鄉健康二街7號
電話：03-988-0888
營業時間：10:00~18 :00 採預約制，週二公休
資料來源/官網：http://stonespa.gogobnb.com/about.htm
參考資料：中藥足浴療法
宜蘭礁溪 湯巢檜木岩盤浴
圖文：Ken&Alice 玩樂誌
強調能促進新陳代謝、調節生理機能、養顏美容的日本高人氣岩盤浴，近兩三年風行到台灣，宜蘭的「湯巢檜木岩盤浴」不論環境、設備、餐點、服務等軟硬體各方面，都可算是當中的佼佼者。
標榜和泡溫泉有相近功效的「湯巢檜木岩盤浴」，店面開在溫泉一級戰區礁溪「長榮礁溪鳳凰酒店」附近。
一樓空間
一踏進店裡的藝文咖啡區，會被滿屋綠意盎然的花卉、南亞風情的布置、原木家具的香氣所吸引。
店長趙姐使用漂流木和藝術家朋友合力搭造的發呆亭。
咖啡廳的柚木桌椅也很有質感。
「湯巢檜木岩盤浴」全館使用德國無毒染料油漆，加上植物氣場與挑高空間的設計，減少壓迫感，讓人感到舒適。
大廳後面是輕食餐廳的吧檯與座位區。
穿過有歷史感的”印度門”，將進入岩盤浴的世界。
「湯巢檜木岩盤浴」的休息區明亮、寬敞，大手筆使用大量原木家具。
這組具有泰國一百多年歷史的老柚木桌椅，是古董級的珍貴收藏，趙姐大方從家裡搬來店裡給大家使用。
以過去農家設備改裝的家具，不上漆雖不好保養卻更能感受到木頭古樸的觸感。
後方現代化的休息區設置按摩椅，還有『草藥蒸足』。
足蒸好處多多，根據醫家資訊：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，可祛暑濕；秋天洗腳，潤肺濡腸；冬天洗腳，暖和丹田。」中醫也認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，足蒸或熱水泡腳能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡。
此區還有一個小型的岩盤，可用於腳、肩頸、腰背等部位，岩盤浴客戶可以ㄧ小時$399的價格享受蒸足加迷你岩盤。「湯巢檜木岩盤浴」使用的岩石是產自日本的黑鉛珪石(日本名為神黑石)，這是數億年前生長在深海裡的珪藻類，堆積於海底經過地殼變動而隆起於地表的天然礦石。
由於二樓的檜木岩盤浴是開放空間，一樓特設一間雙人VIP室，有兩張岩盤浴床+艙蓋，但趙姐比較鼓勵客人上樓享受寬敞的環境與完整的設施，因此有時候就算只有兩位客人，趙姐也會大方讓客戶”包場”使用2樓的岩盤浴。
湯巢床型的岩盤浴和坊間SPA美容館提供的岩盤浴課程看似無異，但最主要的關鍵在於，「湯巢檜木岩盤浴」購買的岩石是北海道限定、經過認證的整塊正宗神黑石，岩盤在加溫到40度時會放射遠紅外線及負離子，不僅成本高，效果和一般以小顆或來路不明神黑石，或是以普通鵝卵石充當岩盤石者，大相逕庭。
二樓空間
首先是和室的休憩區，鋪上床墊就變成可容納多人的團體住宿點，由於趙姐過去幼教背景使然，「湯巢檜木岩盤浴」也是一些讀經班、小學生健康身心靈旅遊的行程之一。
環抱著將健康生活、療育休閒概念分享給大家的趙姐，不以營利為唯一考量，特別聘請以追求”自然共生”聞名的「紅屋，FAMWOOD」，利用紅檜打造價格不斐但質感獨具的休憩區。
連置物櫃都是以原木量身訂做。
簡約的梳洗台、用來淨化並改善酸性體質的自製溫檸檬水。
標榜正統的岩盤浴是利用遠紅外線滲入身體內部，溫熱身體使其發汗，排出的汗清爽不油膩，像是天然化妝水可簡單保養肌膚，因此趙姐建議客戶先沖洗身體，岩盤浴後直接用毛巾擦拭即可。
細心的兩層門設計是種保溫的概念，防止人員進出時，岩盤浴室內的紅外線溫度因室外溫度較低而快速降溫。
「湯巢檜木岩盤浴」二樓的空間是由日本團隊專程來台建置、監工，全室底下埋銅管並以優質的檜木打造優質環境。這裡共有10個岩盤浴位置，每個由12塊正統的北海道神黑石組成，另附檜木枕供客人仰躺時使用。
效果最佳的療程是先俯臥5分鐘再仰躺15分鐘（可視每個人需加強的器官部位斟酌調整），然後到休息室喝杯檸檬水休息5分鐘後再進來，如此循環3-4趟。
有些瑜珈班甚至會包班來「湯巢檜木岩盤浴」上課，透過在遠紅外線的環境中拍打、鬆筋、延展等動作，加速循環以達身自癒功效。
據說遠紅外線的溫熱效果會滲透到身體內部，促進血液循環、增進組織再生能力、活化免疫系統並能抑制老化，最直接的感受是會因體內濕氣排出而流汗，而且在岩盤浴中所排出的水有別於平常的汗水，的確沒有臭味或黏膩感，1-1.5小時的療程結束後，身心都感到釋放與輕鬆。
提供「湯巢檜木岩盤浴」官網介紹神黑石岩盤浴的功效給大家參考：
療程價格
療程結束後回到一樓餐廳，因此時身體呈現火球狀態、毛細孔都打開了，工作人員會貼心將冷氣調小，然後準備簡單的餐點。
「湯巢檜木岩盤浴」的療程單次＄800（會員券10張＄6000），附健康養生飲品一杯，當天是南瓜飲。住宿「湯巢山水雲集」或「莎瓦迪卡」民宿的房客可直接享有每堂＄600的優惠價。
推薦另一個較超值方案：療程搭配無菜單的手作輕食餐點，單次＄900（會員券11張＄8000），包含主食、蔬菜、水果、獨創甜點（蘿蔔花生糕、金桔糕）等豐盛組合，之所以這麼划算是因為崇尚印度自然療法的趙姐，希望推廣客戶享受身體與飲食同步健康的完整體驗。
「湯巢檜木岩盤浴」的餐點強調無油煙、低糖低鈉的健康飲食，南瓜燕麥粥又加了亞麻、山藥、薏仁等養生食材，看起來普通但吃起來卻讓人欲罷不能，一口接一口很快就嗑光了。
時值端午節，餐點加碼一顆應景的小巧五穀粽，並裝盛在泰國的竹簍便當中，相當可愛。
餐後飲料是加了印度小茴香、荳蔻、肉桂、薑等香料的印度奶茶，滋味特殊、香濃順口。
喜歡異國風變裝秀的朋友來到「湯巢檜木岩盤浴」可以體驗化身印度芭比必備的印度女子傳統”紗麗”，或是貴族男子專用的帽子，這都是趙姐從印度買回來的道地服飾。
謝謝「湯巢檜木岩盤浴」的招待，原本對岩盤浴一無所知的Alice在和藹可親的趙姐仔細說明，再經過親身體驗，終於明白為何岩盤浴會成為日本熱門的養生美容話題雖然身為初期推廣者是辛苦的，但相信在趙姐與家人秉著傳遞健康的思維與努力下，會有越來越多的人開始了解並愛上岩盤浴。
「湯巢檜木岩盤浴」
地址：宜蘭縣礁溪鄉健康二街7號
電話：03-988-0888
營業時間：10:00~18 :00 採預約制，週二公休
資料來源/官網：http://stonespa.gogobnb.com/about.htm
參考資料：中藥足浴療法